| ＜シーズン中には＞ |
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○ 花粉情報をチェックする |
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花粉情報を活用し､吸入阻止の対策を立てるのに
役立てましょう｡ |
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○ 服装など､生活上での注意をする |
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（外出するとき） |
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マスク･メガネ･帽子を着用しましょう。
花粉が付着しやすいウールなどの上着は避けましょう｡ |
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（帰宅したら） |
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玄関に入る前は洋服や顔に付着した花粉を落とし､
洗顔やうが
いで花粉を洗い流しましょう｡ |
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（家の中では） |
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掃除をこまめに行い､洗濯物や布団を取り込む前には
花粉をよ
く落としましょう｡ |
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（生活では） |
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睡眠を十分にとり､ストレスをためないように心がけ
ましょう｡喫
煙や飲酒･刺激のある嗜好品はとらないようにしましょう｡ |
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◆症状を軽くするために､吸い込む花粉の量を少なくすることを
心がけましょう｡
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| 花粉症の場合には、適切な対策と症状にあった治療を早めに開始しましょう。 |
